今日のランチ

れんこんにはビタミンCが多く含まれており、その量はみかんの1.5倍です。本来、ビタミンCは熱に弱いですが、レンコンに含まれるでんぷん質がビタミンCを熱から守るため、加熱調理しても残存率は高いです。
むぎごはん
かじきのたつたあげ
れんこんのきんぴら
だいこんのちゅうかふうスープ
ひとくちチーズ
やきいも
ぎゅうにゅう(ていしぼう)